Konečne je tu ročné obdobie, kedy budeme stále viac času tráviť vonku, na slniečku. Na jar a v lete nás čaká aj s našimi deťmi veľa zábavy v parku, na ihriskách, na kúpalisku, na cestách alebo pri mori. Nesmieme však zabúdať na to, že musíme seba aj detičky chrániť pred slniečkom a to ako ochranným krémom, tak aj pokrývkou hlavy a kvalitnými slnečnými okuliarmi.
Poznáte základné pravidlá ochrany bábätiek a detí pred slnkom?
- Bábätká do 1 roka v žiadnom prípade nevystavujte priamemu slnku.
- Trvajte na to, aby malo vaše dieťatko pri pobyte vonku počas slnečného počasia vždy pokrývku hlavy.
- Zakúpte mi kvalitné slnečné okuliare, ktoré budú obsahovať 100% UVA aj UVB filter.
- 20 minút pred pobytom na slnku svojmu dieťatku na pokožku aplikujte krém s ochranným faktorom SPF 50+ určený na citlivú pokožku detí. Krém tiež musí obsahovať ako ochranu pred UVA tak aj pred UVB žiarením.
- Po kúpaní v mori alebo v bazéne krém vždy reaplikujte.
- Robte tak aj mimo kúpania a to približne každé 1-2 hodiny.
- Oblečte svojmu dieťatku vzdušné bavlnené alebo ľanové oblečenie svetlých farieb.
- Pri kúpaní v mori môžete dieťatku obliecť plavky s UV filtrom.
- Počas najsilnejšieho slnečného žiarenia medzi 11-16h sa zdržiavajte vnútri.
- Na pláži si rozprestrite deku v prirodzenom tieni borovíc, alebo si so sebou na pláž vždy noste slnečník.
- Dieťa, ktoré užíva lieky, v žiadnom prípade nepatrí na slnko.
- Dbajte na dostatočný pitný režim seba aj vášho dieťatka.
- Kočík nikdy neprekrývajte plienkou, pretože tá generuje v kočíku ešte väčšie teplo. Ideálnym riešením je UV strieška.
Prečo sa pokožka na slnku spáli?
Slnko na Zem vysiela slnečné svetlo a časť tohto svetla pozostáva z neviditeľných UV lúčov. Keď sa tieto lúče dostanú až k našej pokožke, spôsobujú opálenie, spálenie a ďalšie poškodenia kože. UVA lúče spôsobujú starnutie kože, tvorbu vrások a prispievajú k rakovine kože (melanóm je najnebezpečnejšia forma rakoviny kože). UVA lúče ľahko prechádzajú cez ozónovú vrstvu, takže tvoria väčšinu nášho slnečného žiarenia.
Nebezpečné sú aj UVB lúče, ktoré spôsobujú spáleniny, šedý zákal (zakalenie očnej šošovky) a ovplyvňujú imunitný systém. Rovnako tiež prispievajú k rakovine kože. Koža má všeobecne veľmi dobrú pamäť. Pamätá si každé jedno spálenie pokožky už od útleho detstva.
UV lúče reagujú s látkou v našej koži nazývajúcou sa melanín. Spálenie slnkom nastane vtedy, keď je množstvo vystavenia UV žiareniu väčšie ako to, proti ktorému nás chráni melanín obsiahnutý v našej pokožke. Riziko poškodenia sa zvyšuje s množstvom a intenzitou expozície.
Čo ak sa naše dieťa predsa len spáli?
Nemalo by sa to nikdy stávať. Ak je však pokožka vášho dieťatka po pobyte na slnku čo i len jemne začervenaná, nasledujte naše tipy:
- Doprajte vášmu dieťatku vlažný (nie studený ale ani teplý) kúpeľ.
- Po porade s lekárom alebo lekárnikom dajte svoju dieťaťu užiť odporúčanú dávku lieku od bolesti (Panadol alebo Nurofen sirup – NIE aspirín!).
- Aplikujte na pokožku vášho dieťatka upokojujúce mlieko alebo krém po opaľovaní s Panthenolom určený na detskú pokožku.
- Pri výraznejšom spálení okamžite kontaktujte lekára!
Prajeme vám krásnu jar a leto so zdravou mierou slniečka :-)